El yoga curativo lo entendemos como una manera de ejercitar el cuerpo y la mente con las herramientas del yoga tradicional, mayormente basadas en Hatha yoga, pero su práctica está diseñada de forma específica para reequilibrar los desajustes físicos y afectuosos más comunes en el mundo occidental.
Este tipo de yoga también fundamenta los beneficios de las técnicas de respiración, conocidas como Pranayama, que conducen a la concentración de la energía y el Praná, contenida en la respiración. Controlando y ejercitando nuestra respiración obtenemos un mayor grado de concentración.
El yoga terapéutico o curativo argumenta la capacidad que tiene nuestro cuerpo para autorregularse, por lo tanto, se entiende como una efectiva arma de prevención tanto de las enfermedades físicas como mentales.
Este curso no solo te reta a tomar conciencia sobre tus hábitos diarios, sino que además te ayuda a observar tu propio cuerpo, ver la vida de forma más relajada y sentirte más positivo y con mayor energía.
Objetivos del curso
El curso tiene como objetivo adquirir el conocimiento de las herramientas de yoga curativo y terapéutico pretendiendo que el alumno aprenda a asimilar los efectos del estrés y ansiedad, mejorar sus dolencias corporales y mediar las alteraciones a nivel físico y mental. En resumen, prevenir las consecuencias y afrontar las situaciones críticas manteniendo un estado de bienestar, calmado y lleno de energía.
A quién va dirigido
Para todos los colectivos expuestos al estrés laboral o situaciones estresantes como: personal sanitario y de urgencias, conductores de ambulancias, trabajadores sociales, policías, personal de emergencias, docentes, etc. También para los colectivos con problemas esquelo-musculares dados por su labor de forma repetitiva y descompensado como: mecánicos, trabajadores de producción en cadena, personal sedentario, etc.
Pero también para todas aquellas personas que quieren aprender nociones básicas de yoga a nivel preventivo o terapéutico para mejorar su salud y bienestar general.
1.- Introducción: Los orígenes del yoga y su relación con la salud
2.- La respiración y su importancia
3.- Pautas para una correcta práctica de yoga
4.- El mundo del yoga
5.- La colocación y la alineación corporal
6.- Las asanas, las posturas básicas
7.- Surya Namaskar - El saludo al sol
8.- Pranayama y nauli, los básicos y más utilizados
9.- Rutinas para las dolencias y enfermedades más comunes
10.- Relajación final y meditación
Marisa Serrano es profesora de yoga con casi 30 años de experiencia dedicada a promover el bienestar integral a través de la práctica del yoga. Formada bajo la guía de renombrados maestros como Swami Digambarananda y Paramahamsa Niranjanananda Saraswati, quien en 1999 la inició en la Bihar School of Yoga, Marisa combina tradición y evolución en su enseñanza. Su sólida trayectoria incluye certificaciones como profesora de Sattva Yoga, otorgada por Gustavo Ponce en 2009, y una formación profunda en técnicas de meditación, pranayama y relajación, como Yoga Nidra y Vipassana. Fundadora de la Escuela de Yoga Prem en 2009, su enfoque se caracteriza por una enseñanza clara, accesible y centrada en el equilibrio mente-cuerpo. Su propósito, profundamente arraigado en su experiencia personal y profesional, es estar al servicio del bienestar de sus alumnos, ayudándoles a vivir de manera más presente y plena
Nulo
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¿Cómo es un curso on line de Indespre?
Se realiza en el Campus de Indespre, el sitio en internet donde el alumno tendrá acceso a los contenidos didácticos correspondientes (videos, textos, audios, etc), evaluaciones y cuestionarios. El alumno podrá acceder desde cualquier ordenador a cualquier hora todos los días de la semana.
¿Cuándo y cómo tengo acceso al curso?
Una vez que hayamos tramitado el alta del curso, te enviamos un email a la dirección que nos hayas facilitado, con los datos de acceso al mismo.
Nuestra plataforma funciona todos los días y puedes conectarte a la hora que más te convenga para realizar tu curso. Las dudas o aclaraciones que tengas, te las responderá el tutor en un plazo máximo de 48 horas.
¿Qué titulación obtengo al finalizar el curso?
Si has realizado con aprovechamiento el 75% de las evaluaciones del curso, te enviaremos un diploma del mismo, donde pondrá la duración y los contenidos del mismo.
¿Este curso es 100% bonificable?
Los cursos diseñados e impartidos por Indespre cumplen los requisitos que exige la legislación vigente para ser bonificables. Todos nuestros cursos de teleformación son 100% y la empresa podrá bonificarse de la totalidad del precio si dispone del crédito suficiente.
Cualquier empresa que cotice a la Seguridad en concepto de cuota de formación profesional, puede gestionar un crédito anual para financiar total o parcialmente la formación de sus trabajadores relacionada con sus puestos de trabajo.
Con ese crédito de formación las empresas españolas pueden bonificarse en las cuotas de la Seguridad Social el coste de la formación recibida hasta ese importe.
Todas las gestiones para que usted se bonifique son un servicio que Indespre le presta sin cargo alguno.
¿Cómo puedo bonificar mi formación?
Nosotros nos encargamos de todos los trámites administrativos ante FUNDAE y te enviaremos un mail con las instrucciones para que puedas deducirte el importe a bonificar en los seguros sociales
¿Cómo contacto con un especialista?
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