Descubre técnicas prácticas de meditación, atención plena e inteligencia emocional para mejorar tu bienestar y gestionar el estrés de forma eficaz. Un curso diseñado para ayudarte a vivir con más claridad, equilibrio y propósito, a través de herramientas sencillas aplicables a tu día a día. Ideal para quienes buscan desarrollar su potencial personal y disfrutar de una vida más plena.
Objetivos del curso
El objetivo de este curso es aprender a meditar, pero no solo eso. El éxito está en un desarrollo personal y emocional global a través de apoyo de diversas técnicas. Por lo tanto, no solo conocerás múltiples técnicas de visualización, atención plena, meditación guiada o las claves para aprender a meditar de manera individual, sino también sencillas herramientas inteligencia emocional, PNL, mindfulness, desarrollo personal y wellness coaching. Aprenderás un abanico de técnicas para vivir mejor, más tranquilos, más eficaces y más felices, en resumen, para vivir una vida plena.
A quién va dirigido
Este curso está indicado para todas aquellas personas que quieren despertar el poder que está dentro de cada uno de nosotros para una vida plena, activar su consciencia y desactivar la inercia del piloto automático en el cual estamos sumergidos.
1.- Meditación vs. Mindfulness
2.- La clave de la respiración
3.- El estado de Flow
4.- Dile no al caos
5.- Vive conscientemente
6.- De la visualización a la creatividad
7.- Conoce tu propósito de la vida
Pilar Cañizares Puerta es Ingeniera en Informática de Gestión, Executive MBA por ICADE y formada en el Programa de Dirección General del IESE. Además, cuenta con formación especializada en Prevención de Riesgos Laborales, Ergonomía y Psicosociología Aplicada, lo que le permite aportar una visión rigurosa e integral sobre bienestar profesional, gestión del estrés y salud emocional en el entorno laboral.
Ha tutorizado a numerosos profesionales en programas centrados en la resiliencia, el equilibrio emocional, la autoestima, el mindfulness y la prevención de riesgos psicosociales. Su enfoque se caracteriza por integrar herramientas prácticas que ayudan al alumno a entender cómo influyen las emociones en el rendimiento, cómo gestionar mejor situaciones de tensión y cómo construir hábitos saludables y sostenibles.
En sus formaciones combina técnicas de bienestar, estrategias de regulación emocional y dinámicas enfocadas al autocuidado, ofreciendo un acompañamiento cercano y realista. Su objetivo es que cada participante logre mejorar su bienestar, aumentar su capacidad de adaptación y fortalecer sus recursos personales para afrontar con mayor serenidad y eficacia los retos del día a día.
? Preguntas Frecuentes – Formación Online de INDESPRE
📅 CONVOCATORIAS Y DURACIÓN
¿Cuándo empieza la próxima convocatoria de este curso?
Ponte en contacto con nosotros y te informaremos de las fechas disponibles más próximas. Estaremos encantados de ayudarte a planificar tu formación.
¿Cuál es el plazo para realizar un curso?
El plazo habitual es de 6 semanas, aunque ofrecemos flexibilidad según la convocatoria o el contexto de tu empresa.
- En verano: hasta 10 semanas.
- A final de año: todos los cursos deben terminar antes del 23 de diciembre.
- En cursos para grupos de empresa: plazos adaptados.
- Consúltanos para una planificación ajustada a tus necesidades.
¿Qué ocurre si no puedo terminar el curso a tiempo?
Contacta con nosotros cuanto antes. Estudiaremos tu caso y buscaremos una solución que se adapte a tu situación y a las condiciones de la convocatoria.
🖥? ACCESO A LA PLATAFORMA
¿Cómo es un curso online de Indespre?
Se realiza en nuestro Campus Virtual, donde tendrás acceso a todos los contenidos (vídeos, textos, audios, actividades y evaluaciones). Puedes conectarte desde cualquier dispositivo, todos los días de la semana y a la hora que más te convenga.
¿Cuándo y cómo recibiré acceso al curso?
Una vez matriculado, te enviaremos un correo con tus claves de acceso al campus. Desde ese momento podrás comenzar el curso.
¿Puedo hacer el curso desde el móvil o la tablet?
Sí, la plataforma es compatible con ordenador, tablet o móvil. Aun así, recomendamos el uso de ordenador para una experiencia más cómoda.
¿Es necesario conectarse en un horario concreto?
No. Los cursos son asincrónicos, lo que te permite avanzar a tu ritmo dentro del plazo establecido.
🎓 CONTENIDO Y DIPLOMA
¿Qué titulación obtengo al finalizar el curso?
Recibirás un diploma acreditativo si completas al menos el 75% de las evaluaciones. Este incluye la duración y los contenidos del curso.
¿Qué tipo de apoyo recibiré durante el curso?
Dispondrás de un tutor experto que responderá tus dudas a través de la plataforma en un plazo máximo de 48 horas. Además, nuestro equipo técnico te apoyará si tienes problemas de acceso o navegación.
🧾 BONIFICACIÓN Y GESTIÓN
¿Los cursos son 100% bonificables?
Sí. Todos nuestros cursos de teleformación son bonificables a través de FUNDAE, siempre que la empresa disponga de crédito. Cumplen con los requisitos exigidos por la normativa vigente.
¿Cómo se bonifica la formación?
Nos ocupamos de todos los trámites con FUNDAE y te enviamos instrucciones claras para que puedas aplicar la bonificación en los seguros sociales de la empresa.
¿Hay algún coste adicional por la gestión de la bonificación?
No. Este servicio está incluido sin coste adicional para la empresa.
¿Puedo inscribir a varios trabajadores de mi empresa a la vez?
Sí. Podemos organizar formaciones para grupos de empresa, adaptando plazos y contenidos si es necesario. Cuéntanos qué necesitas y lo preparamos a medida.
?? CONTACTO Y ASESORAMIENTO
¿Cómo puedo contratar un curso de Indespre?
Llámanos al 915 196 364 o escríbenos a indespre@indespre.com. Te asesoraremos en todo el proceso, incluida la bonificación.
¿Cómo puedo contactar con un especialista?
- Si ya estás matriculado: usa el apartado “Tutorías” del campus.
- Si aún no estás inscrito: habla con tu asesor/a comercial o escríbenos, y te pondremos en contacto con el departamento técnico.
Programa del curso
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