C015 Acercamiento al Mindfulness para una Vida Plena

Practicando las técnicas de Mindfulness vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmarla y así

ver con claridad la realidad que nos rodea, solucionando los problemas que antes éramos incapaces de resolver. La atención plena nos ayuda a

recuperar nuestro equilibrio interno, mejorar nuestra autoestima y gestionar con acierto las tensiones de la vida diaria. Practicando la atención plena

desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión, para así vivir una vida de manera plena y en el presente.

· Conocer cómo el Mindfulness te permite explorar la experiencia momento a momento.

· Aprender las técnicas que te permitan gestionar tus estados mentales negativos.

· Vivir con menos tensión, más control, para equilibrar tu vida y abrirte a tu verdadero potencial humano.

A aquellas personas que quieran vivir una vida de bienestar y equilibrio a través del desarrollo de técnicas que les permitan una vida consciente manteniendo una atención

plena en el momento presente.