C015 Acercamiento al Mindfulness para una Vida Plena

Mindfulness significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación; sin juzgar

95 €
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Practicando las técnicas de Mindfulness vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmarla y así
ver con claridad la realidad que nos rodea, solucionando los problemas que antes éramos incapaces de resolver. La atención plena nos ayuda a
recuperar nuestro equilibrio interno, mejorar nuestra autoestima y gestionar con acierto las tensiones de la vida diaria. Practicando la atención plena
desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión, para así vivir una vida de manera plena y en el presente.

Objetivos del curso

· Conocer cómo el Mindfulness te permite explorar la experiencia momento a momento.
· Aprender las técnicas que te permitan gestionar tus estados mentales negativos.
· Vivir con menos tensión, más control, para equilibrar tu vida y abrirte a tu verdadero potencial humano.

A quién va dirigido

A aquellas personas que quieran vivir una vida de bienestar y equilibrio a través del desarrollo de técnicas que les permitan una vida consciente manteniendo una atención
plena en el momento presente.
1. Origen y significado del término Mindfulness
2. Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness
3. Autoestima, equilibrio y bienestar

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